10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dzień, w którym szczególnie głośno mówi się o tym, jak istotne jest dbanie o własne samopoczucie, wzajemne wsparcie oraz otwarta rozmowa o emocjach i trudnościach, z którymi mierzymy się na co dzień.
Hasło tegorocznych obchodów
Hasło przewodnie Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego 2026 brzmi: „Głos doświadczenia: prawdziwe świadectwa, realne zmiany”. Tegoroczna kampania zwraca szczególną uwagę na znaczenie doświadczeń osób, które same mierzą się z problemami zdrowia psychicznego. Ich głos, wiedza i perspektywa powinny być ważną częścią rozmowy o potrzebnej pomocy i wsparciu.
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne?
Zdrowie psychiczne wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi, naukę oraz sposób radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami. Każdy z nas może czasami doświadczać smutku, lęku, przeciążenia czy bezradności. Ważne jest, aby wiedzieć, że proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości – jest przejawem troski o siebie.
W środowisku szkolnym szczególne znaczenie mają życzliwość, szacunek, bezpieczeństwo i uważność na potrzeby drugiego człowieka. Czasem zwykłe „Jak się czujesz?” albo „Czy mogę Ci jakoś pomóc?” może być początkiem bardzo ważnej rozmowy.
Jak możemy zadbać o zdrowie psychiczne?
W ramach obchodów tego dnia zachęca się całą społeczność szkolną do:
- rozmowy o emocjach i swoich potrzebach,
- okazywania sobie wzajemnej życzliwości i szacunku,
- reagowania na samotność, smutek czy krzywdę drugiej osoby,
- korzystania ze wsparcia rodziców, nauczycieli, pedagoga lub psychologa szkolnego, gdy pojawiają się trudności,
- pamiętania o odpoczynku, śnie, aktywności fizycznej i czasie spędzanym z bliskimi,
- budowania szkoły, w której każdy może czuć się bezpiecznie i być wysłuchany.
Pamiętajmy – o zdrowie psychiczne warto dbać każdego dnia, nie tylko 10 października.
Informacja: Alicja Kochańska-Swaryczewska
Źródło: Szkoła Podstawowa nr 2 w Strzelcach Krajeńskich
Fot. facebook.com
